martes, 6 de mayo de 2008
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AUTOESTIMA
El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA
En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA
BUSCA DENTRO DE TI:
o ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS
o CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO
o DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES
o ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS
o ACEPTA TUS SENTIMIENTOS
o CUIDA DE TI MISMO (A)
o ATIENDE TUS NECESIDADES
o ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU
o MANTENTE EN MOVIMIENTO
o DEJA DE HACERLO
o EXAMINA TUS VERDADES
o LA VERGÜENZA
o EL AMOR DENTRO DE TI
o DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE FALTAN
o PENSAR EN TODO O EN NADA
o ALIVIAR LA TENSIÓN
o ABANDONA LA IRA
o ELIGE TUS MOMENTOS
BUSCA FUERA DE TI:
· LA CONFIANZA
· JUEGA MAS
· APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD
· DEJA DE HACER COMPARACIONES
· PERDONA Y OLVIDA
· ALARGA LA MANO Y CONECTA
· ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS
· RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA
· NOTA LAS CONEXIONES
· EN EL TRABAJO
§ ENCUENTRA LA FUENTE
§ ABANDONA EL PERFECCIONISMO
§ VALORA TUS TRIUNFOS
§ REINCIDIR
§ PROTEGE TU AUTOESTIMA
§ ACEPTA LA OSCURIDAD
§ PONTE METAS Y REALÍZALAS
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